The antidieta arose in the United States, where it was not just a cure for losing weight but a new concept of power.
This diet does not consist in limiting calories, but do not mix in the second che alimenti.
Si basa su un ridotto numero di principi che non restringono l'alimentazione, ma che sì l'adecúan a certi orari e combinazioni.
Seguendola possono abbassarsi fedelmente fino a due chili per settimana.
Per le mattine non può prendersi nient'altro che frutta, niente di pane, caffè o cereali, per saziare la fame possono prendersi due banane.
Fino a mezzogiorno devono consumarsi solo frutte e succhi di frutte. Dopo avere mangiato la frutta deve sperare tra 20 e 30 minuti di ingerire un altro alimento.
Se mangia carne, pesce o qualunque altro tipo di proteine, non deve mescolarsi con amidi (papi) riso, pastasciutte, legumi. Sé può combinarsi con tutti i vegetali che desideri.
Di sera già si può mangiare carne, pesce, riso, verdure, pascola, patate, etc., senza nessuna restrizione.
Dopo avere ingerito alimenti, bisogna sperare quattro ore di mangiare nuovamente, ma se ha combinato male, carboidrati con proteine, deve aspettare un minimo di otto.
L'antidieta fa parte delle chiamate diete dissociate che si basano sulla credenza che gli idrati di carbonio e le proteine devono prendersi a parte, mai nello stesso cibo perché la sua digestione richiede un mezzo acido ed un mezzo alcalino ed il miscuglio dei due ostacola l'assimilazione di nutriente.
Non esistono limitazioni in quanto a prodotti lattei, e per condire gli alimenti può usarsi un olio plant.
simplified way to follow this diet
Breakfast Fresh fruit, fruit salad, or freshly squeezed juice. Source
Eat vegetables, salad with cheese, avocado sandwich, lentil soup, salad with wheat bran.
Dinner Roast chicken and mushrooms, fillet of fried fish, pasture and vegetables.
drunken
Mineral water, fruit juice, vegetable juice, herbal infusion, coffee malt. The
antidieta
A diet that essentially consists of not mixing certain foods. The basic principle is
dell'antidieta proper combination of foods. The scheme is based on the discovery that certain combinations of foods are digested more easily and effectively than others.
The key element at stake is the energy, because digestion is one of the functions that produce increased energy demand. In turn, this energy is important for the detoxification of the body, and this can not eliminate the toxic waste without our cooperation.
What we seek through this diet is that food remains in the stomach, approximately only three hours this way, you avoid fermentation, gas, acidity and indigestion. It claims that food to pass quickly to our intestines, and the faster and more effective assicurarlo è non consumare più di un tipo di alimento per volta. Mangiare in forma simultanei due alimenti concentrati, per esempio, carne e farine, causerebbe che questi marciscano e non possano essere assimilati.
In conseguenza: se querés mangiare un bife, una porzione di pesce o di pollo non c'è problema; purché non l'accompagni di nessun altro alimento concentrato: niente di papi, riso, pastasciutte, formaggio o pane. Con le carni podés mangiare solamente alimenti di alto contenuto di acqua; cioè, con verdure lesse o insalate crude. Se querés mangiare papi o paste li accompagni solamente con verdure ed insalate.
Vantaggi: È ricca in vitamine, minerali e fibra; regola il livelli cholesterol and decreases the consumption of animal fats.
Disadvantages: If not followed correctly can cause hypoglycemia, and finally extends to lose ground due to muscle protein consumption.
This diet was designed some years ago by Harvey and Marlyn Diamond. After her divorce, Marlyn published a new book and discovered some of the secrets that they had published the first version. Thus, in? New Antidieta? The objective is to create an appropriate mix of foods, so that result in normal digestion that lasts between three and four hours, therefore, get an energy savings that can later be used in other activities. The
Antidieta, also known as? Fit for Life", si dirige per i seguenti principi basilari:
Il segreto per avere un peso adeguato sta nella combinazione degli alimenti, vedere lista di alimenti che non devono combinarsi.
Non possono ingerirsi mai contemporaneamente due alimenti concentrati. Gli alimenti concentrati sono tutti quelli che non sono né frutte né verdure.
Secondo quello che pianta questa dieta, la digestione si basa sull'orologio biologico del corpo, il quale consta di tre fasi apra il suo buon funzionamento: La fase di eliminazione - la quale si dà mette a.m. le 5 e la 1 p.m. - che consiste nella pulizia interna dell'organismo; la fase di appropriazione - tra la 1 p.m. e le 7 p.m. - che si riferisce alla digestione; e la fase assimilation - of 7 pm to 5 am - or stage of construction, repair and distribution.
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