Questa è una dieta adatta per quelli quale stanno con colesterolo alto e che cercano rapide risultati. Prende il suo nome dell'alimentazione dei monaci buddisti. Il cibo fondamentale è il riso integrale, accompagnato da verdure e frutte autorizzate. Esige molta forza di volontà.
Durata: due settimane.
Chili persi: quattro in una settimana.
Per chi no: persone con problemi di sodio e tensione bassa.
In due settimane si possono solo verdure, frutte autorizzate, citrici, mele e fragole, e riso integrale.
Per aromatizzare il riso, ricorrere ad erbe, pepi o un po' di salsa di soia. Bisogna masticare ogni boccone da 50 a 100 volte. Per bere si raccomanda tè cinese. I piatti di riso possono condirsi con gomasio, preparazione di grani di sesamo tostato e triturati e sale marino fine.
Advantages:
lose weight in a record time.
Disadvantages:
is very boring and hard to accomplish. It should not be followed beyond the time indicated. The dangers of this diet are very important for the deficiencies of vitamins B12, C, and D, iron and calcium. In people who adopt it as a form of power will cause problems with anemia and scurvy ..
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